http://kbt-samtalsterapi.se/problemomraden/nedstamdhet-depression.html 
 
Det finns nog faktiskt ingen speciell jag ALLTID kontaktar när jag är nere. När jag är arg eller sur på någonting tar jag ofta ut det genom att prata om det med mig själv, antingen högt eller i huvudet. 
Jag brukar också, dumt nog, ta ut det på Snapchat story för alla att se, och det är väl inte den bästa lösningen kanske. 
 
Ibland brukar jag också skapa privata konton på Twitter, för bara mig själv, och skriva av mig där. Det brukar faktiskt också funka rätt bra och jag borde göra det oftare än vad jag faktiskt gör, men jag brukar tröttna ganska fort och ta bort konton, istället för att bara ha kvar dem och låta bli att skriva när jag inte har lust. 
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress